Les aides psychologiques pour les étudiants internationaux

soutien psychologique des étudiants étrangers
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En France, les établissements d'enseignement supérieur, les CROUS et des associations accompagnent les étudiants internationaux en cas de difficultés psychologiques et sociales. 

Les services de santé dans les établissements d'enseignement supérieur

Implantés dans les universités, les services de santé universitaires assurent des permanences téléphoniques et accueillent les étudiants sur rendez-vous pour les accompagner dans le suivi de leur santé et notamment pour répondre à leurs demandes de soutien et d'écoute psychologique.

Des centres de consultation, les Bureaux d’aide psychologique universitaires (BAPU), accueillent les étudiants qui souhaitent une aide psychologique et leur permettent de rencontrer des professionnels comme des psychothérapeutes et des assistants sociaux. Ces consultations sont prises en charge à 100% par l’assurance maladie et les mutuelles.
 

Consultez les informations sur le suivi sanitaire et l'accompagnement psychologique des étudiants sur le site etudiant.gouv.fr 

 

Les dispositifs associatifs d'aides psychologiques pour les étudiants

A Paris, l’association Nightline, créée par des étudiants bénévoles pour les étudiants, propose, en partenariat avec le CROUS et des établissements d’enseignement supérieur, un service d’écoute de soutien, par téléphone et tchat, totalement anonyme et confidentiel, en français et en anglais. Nightline est également disponible à Lille, Lyon et Saclay.

 

 

Par ailleurs, Nightline a créé un site internet, https://www.soutien-etudiant.info/, qui recense pour la première fois l'ensemble des services de soutien psychologique et des services d'écoute pour les étudiants dans toute la France

Le site associatif Apsytude a créé Happsy Line, une consultation psychologique gratuite par webcam spécialement destinée aux étudiants et animée par des professionnels. Dans le cadre de partenariats avec les CROUS et les établissements d’enseignement supérieur, les Happsy hours permettent aux étudiants de prendre rendez-vous pour une consultation individuelle avec un psychologue.

D’autres initiatives existent partout en France. Les CROUS et les établissements d'enseignement supérieur en font la promotion sur leurs sites internet et leurs réseaux sociaux. Suivez régulièrement les communications de votre établissement de formation et du CROUS de votre académie.

 

Connaitre les numéros utiles

Pour vous accompagner en cas de difficultés sociales et psychologiques, vous pouvez entrer en contact facilement avec une structure d’aides. Voici quelques numéros de téléphone utiles à connaître : 

 

  • Le numéro de téléphone national dédié aux aides pour les étudiants : 0 806 000 278
    Ce numéro, ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h, est au prix d'un appel local, non surtaxé. Il vous permet de contacter un conseiller qui vous renseignera sur les aides des CROUS.
    https://www.etudiant.gouv.fr/fr/solliciter-une-aide-d-urgence-361
     
  • Information Coronavirus Covid-19 : 0800 130 000, tous les jours, 24h/24
    Appel et service gratuits. Service d’information sur le Covid-19 (cette plateforme n'est pas habilitée à dispenser des conseils médicaux)
    https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus (avec espace de contact dédié aux personnes sourdes, malentendantes ou aveugles)
     
  • Terrapsy - Psychologues sans frontières : 09 82 25 62 45
    Du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h
    Appel et service gratuits.
    Ecoute et accompagnement psychologique de toute personne isolée ou fragilisée par le confinement. Les entretiens peuvent se faire en français, anglais, arabe.
    http://www.terrapsy.org
     
  • SOS Help : 01 46 21 46 46
    Tous les jours, de 15h à 23h – Coût d’une communication locale.
    Ecoute, soutien en langue anglaise des personnes en détresse et de leur entourage
    https://www.soshelpline.org/
     
  • Croix-Rouge Ecoute :
    0800 858 858, du lundi au samedi de 9h à 19h, le dimanche de 12h à 18h
    ou 09 70 28 30 00, du lundi au samedi de 9h à 19h – Appel et service gratuits.
    Service de soutien psychologique et de livraison solidaire
    https://www.croixrouge.fr
    Nos-actions/Action-sociale/Ecoute-acces-aux-droits/Croix-Rouge-Ecoute- service de soutien-psychologique-par-téléphone
    (Accessibilité aux personnes sourdes et malentendantes)
     
  • SOS Crise : 0800 19 00 00, tous les jours, de 9h à 21h
    Appel et service gratuits.
    Ecoute, soutien, information et accompagnement des personnes fragilisées par le confinement
     
  • SOS Amitié : 09 72 39 40 50, tous les jours, 24h/24
    Appel et service gratuits. Accueil et écoute des personnes en détresse et de leur entourage. Labellisé Aide en Santé
    https://www.sos-amitie.com
     
  • Suicide Ecoute : 01 45 39 40 00, tous les jours, 24h/24
    Coût d’une communication locale. Accueil et écoute des personnes en grande souffrance psychologique ou confrontées au suicide, et de leur entourage - Labellisé Aide en Santé
    https://www.suicide-ecoute.fr/
     
  • SOS Suicide Phénix : 01 40 44 46 45, tous les jours, de 13h à 23h
    Coût d’une communication locale. Accueil et écoute des personnes en souffrance psychologique ou confrontées au suicide, et de leur entourage - Labellisé Aide en Santé
    https://sos-suicidephenix.org

Des sites internet et des applications mobiles pour votre bien-être

Pour vous aider à vous sentir bien, il existe de nombreux sites internet et applications mobiles. Voici quelques-unes de nos recommandations :
 

Pratique de la pleine conscience, yoga et relaxation :

  • 10-min Body Scan Mindfulness Practice (Lying Down) avec Angie Chew
     https://www.youtube.com/watch?v=aWPCJ_hOlXk
     
  • 10-minute de yoga pour améliorer votre sommeil, à pratiquer…dans votre lit!
    https://www.youtube.com/watch?v=E9LVKL2pGmo
     
  • Respire lax+ : application Android gratuite qui vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement.

  • Respirotec : application gratuite disponible sur Playstore. Elle permet  d’intégrer la technique de la Cohérence Cardiaque dans votre apour gérer le stress, réduire l'anxiété et réguler les émotions.

 

Pratique du sport :

  • Bougezchezvous : le portail du ministère des sports qui vous aide à intégrer l’activité physique dans votre quotidien
    https://bougezchezvous.fr/

Alimentation :

 

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